PODSTAWOWE FORMY STOSOWANIA AROMATERAPII

Masaż aromaterapeutyczny to masaż ogólny całego ciała i/lub w zależności od celu zabiegu masaż miejscowy. We wszystkich przypadkach do masażu stosuje się mieszaniny olejków rozpuszczone w naturalnych olejach roślinnych. Poleca się stosowanie olejów specjalnie korzystnych dla skóry /olej z nasion winogron, olej z awokado, olej ze słodkich migdałów, olej z jojoby/, lub popularnych olejów jadalnych. Do masażu olejki eteryczne rozpuszcza się w oleju w proporcji 15-30 kropli mieszaniny olejków na 50 mililitrów /około 1/5 do 1/4 szklanki oleju/. Do jednego masażu zużywa się mniej więcej łyżkę stołową roztworu, to znaczy praktycznie 2-3 krople mieszaniny olejków.

Aromaterapia w powietrzu                                                                               

To klasyczne inhalacje lub rozpylanie albo odparowywanie olejków w pomieszczeniu, w którym przebywa pacjent. Inhalacje robi się bądź nad naczyniem z gorącą wodą, do którego wkroplono 5-10 kropli mieszaniny olejków. Typowa aromaterapia w powietrzu to rozpylanie olejków rozpuszczonych w wodzie przy pomocy ogrzewanego świeczką kominka. W zależności od pomieszczenia stosuje się do 10 kropli mieszaniny olejków na zabieg

Aromaterapia w kąpieli
Preparaty z olejkami eterycznymi nie tylko pielęgnują, ale też dzięki naturalnym aromatom korzystnie wpływają na naszą psychikę.
Kąpiel aromaterapeutyczna to 15-30 minutowe zanurzenie się w ciepłej wodzie, do której dodano 10 kropli mieszaniny olejków na wannę. Przy kąpieli tylko nóg lub rąk należy odpowiednio do pojemności naczynia zmniejszyć ilość olejku. Po kąpieli skóry nie należy spłukiwać tylko wytrzeć.

Kompres aromaterapeutyczny  
jest formą miejscową kąpieli aromaterapeutycznej gdzie stosuje się przykładanie miejscowe ręcznika lub waty nasączonej roztworem 5-10 kropli olejku w połowie szklanki ciepłej wody.

OLEJKI ETERYCZNE
Są silnymi koncentratami uzyskiwanymi z pachnących części roślin poprzez destylację parową, ekstrakcję, wyciskanie lub inne metody dostosowane do rodzaju rośliny. Pochodzenie olejków pozwala zaliczyć je do grupy leków ziołowych Jednak ze względu na duże stężenie zawartych w nich substancji olejki mają znacznie silniejsze działanie od tradycyjnych mieszanek i wyciągów ziołowych. Aby uzyskać małą buteleczkę leku, trzeba poddać destylacji wiele kilogramów lub nawet ton roślin /np. 1kg olejku różanego otrzymuje się z 2 ton płatków/. Odpowiednio dobrane i zastosowane olejki eteryczne wywierają korzystny wpływ na zdrowie fizyczne i psychiczne. Mogą być podstawowym środkiem leczniczym w stanach długotrwałego przygnębienia, rozdrażnienia, stresu i przemęczenia. Mogą być również stosowane jako podstawowy lub wspomagający środek w leczeniu wielu schorzeń.

LECZNICZE DZIAŁANIE OLEJKÓW
Lecznicze olejki pozyskuje się z różnych części roślin: kwiatów, liści, łodyg, kory drzew, korzeni i nasion. Wszystkie mają różne właściwości np. bakteriobójcze, przeciwzapalne, zwiększające odporność, antyseptyczne, niektóre orzeźwiają, pobudzają do działania, wzmagają koncentrację, inne poprawiają nastrój, działają antydepresyjnie, odprężają. Jeszcze inne ułatwiają zasypianie, łagodzą różne bóle lub są afrodyzjakami.

Aby skorzystać z poniższego zestawienia należy znaleźć właściwe określenie niedomagania, a potem wyszukać olejek lub kilka olejków albo gotową mieszankę o ulubionym zapachu i zastosować w kominku, do kąpieli, lub rozcieńczyć olejem i zastosować do masażu.


Relaksują
Kąpiel to najprzyjemniejsza forma aromaterapii, oddziałuje na wszystkie zmysły, bo ciepła woda sprawia, że aromat staje się intensywny. W ten sposób możesz dodać sobie energii lub łagodnie rozluźnić ciało. Olejki, dodane do kąpielowych kosmetyków, nie rozpuszczają się w wodzie, lecz przez cały czas unoszą na jej powierzchni. Gdy wychodzisz z wanny ciało pokryte jest aromatyczną powłoką.
Masaż przy użyciu olejków eterycznych pozwala połączyć zalety fizykoterapii z korzyściami płynącymi z wdychania i wcierania w skórę wonnych esencji. Rozluźniają się mięśnie, poprawia krążenie krwi. Masaż pomaga się zrelaksować, zmniejsza stres i poprawia nastrój. Jeśli chcesz skorzystać ze skoncentrowanego olejku, pamiętaj, by rozprowadzić go w tzw. olejku bazowym, np. migdałowym lub zwykłej oliwie jadalnej (2 - 3 krople olejku na łyżkę oliwy). Olejki eteryczne w postaci skoncentrowanej mogą podrażnić skórę.

Co wybrać?

Lawenda
Płyny do kąpieli z dodatkiem tego olejku pomagają rozluźnić mięśnie, złagodzić stresy i uspokoić się po nerwowym dniu. Ci, którzy cierpią na bezsenność, powinni włożyć pod poduszkę woreczek z suszoną lawendą lub skropić jasiek kilkoma kropelkami olejku. Lawendowe balsamy do ciała łagodzą stany zapalne skóry, pomagają w leczeniu trądziku i grzybic. Olejek ten jest znakomity przy bólach głowy, w stanach lękowych i depresji.

• gdy wdychasz olejek, jego cząsteczki wnikają przez śluzówkę nosa i dostają się do krwi
• jeśli go wcierasz, przez pory trafia do głębiej położonych tkanek, a stamtąd przenika do krwiobiegu
• olejki nie odkładają się w organizmie i działają tylko podczas stosowania
• masaże, kąpiele i inhalacje z ich użyciem wspomagają leczenie wielu chorób

Rozmaryn
Ze względu na silne właściwości antyseptyczne dodaje się go do kosmetyków do cery tłustej i trądzikowej. Znakomicie pobudza też krążenie i orzeźwia, jest więc składnikiem żeli pod prysznic polecanych do porannej kąpieli. Olejek ten likwiduje uczucie tzw. ciężkich nóg. Z tego powodu często jest w składzie kremów do stóp. Ponieważ rozmaryn zwiększa ochotę na seks, uznaje się go za afrodyzjak.

Drzewo sandałowe
Ma właściwości antybakteryjne i łagodzi stany zapalne skóry. Dlatego bywa składnikiem balsamów do ciała, które delikatnie natłuszczają i koją podrażnienia. Płyny do kąpieli z dodatkiem olejku sandałowego działają odprężająco, łagodzą napięcie nerwowe, bóle menstruacyjne, pomagają w zasypianiu.

Ylang - ylang
Uspokaja, relaksuje i łagodzi napięcie mięśni wywołane stresem - jest więc odpowiedni do odprężającej, wieczornej kąpieli w wannie. Najczęściej można go znaleźć w płynach i olejkach do kąpieli oraz w relaksujących kremach i balsamach do ciała. Medycyna naturalna traktuje ylang-ylang jako lek wspomagający leczenie depresji. Uważany jest też za afrodyzjak.

Mandarynka
Olejek z mandarynki poprawia nastrój i odświeża. Naukowcy stwierdzili, że zmniejsza poziom hormonu stresu - kortyzolu - i mobilizuje do działania. Dlatego warto zastosować wodę toaletową albo balsam o mandarynkowej woni przed ważnym egzaminem. Aromaty cytrusowe dodane do toników lub kremów do twarzy rozjaśniają skórę, normalizują wydzielanie sebum i lekko ściągają pory. Kąpiel w „cytrusach” ułatwi też zasypianie.

Mięta
Jako składnik balsamów do ciała, żeli pod prysznic oraz kremów do stóp chłodzi skórę, orzeźwia i łagodzi podrażnienia. Olejek miętowy dodany do płynów do kąpieli pomaga odprężyć się po męczącym i nerwowym dniu oraz zmniejszyć napięcie mięśni. W medycynie naturalnej stosuje się go jako środek wzmacniający włosy oraz przeciw chorobie lokomocyjnej.

PEŁNE ZESTAWIANIE LECZNICZEGO DZIAŁANIA OLEJKÓW

Aby skorzystać z poniższego zestawienia należy znaleźć właściwe określenie niedomagania, a potem wyszukać olejek lub kilka olejków albo gotową mieszankę o ulubionym zapachu i zastosować w kominku, do kąpieli, lub rozcieńczyć olejem i zastosować do masażu.